Zdrowie Psychiczne i Zasady Zdrowego Odżywiania – Dietetyk W Szkole
W naszej szkole odbyły się dwa niezwykle ciekawe spotkania z zakresu zdrowego odżywiania i psychodietetyki, skierowane do uczniów klas IV-VI oraz VII-VIII. Prelekcje trwały po 45 minut i miały na celu przybliżenie uczniom znaczenia zdrowych nawyków w codziennym życiu.
Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, jak wygląda zbilansowany posiłek, dlaczego warto dbać o równowagę między ciałem a umysłem oraz w jaki sposób codzienne wybory żywieniowe wpływają na samopoczucie, koncentrację i energię do nauki. Wspólnie analizowano przykłady popularnych produktów spożywczych, omawiano zasady komponowania zdrowych śniadań i przekąsek, a także rozmawiano o tym, jak rozpoznawać i unikać niezdrowych nawyków żywieniowych.
Zajęcia poprowadziła mgr Katarzyna Patyk – dietetyk kliniczny oraz psychodietetyk, której pasją jest wspieranie innych w osiąganiu zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Pani Kasia z wielką troską i zaangażowaniem dzieliła się swoją wiedzą, prowadząc dialog z uczniami, odpowiadając na ich pytania i zachęcając do refleksji nad własnymi wyborami żywieniowymi.
Dzięki spotkaniu uczniowie zrozumieli, że zdrowe odżywianie to nie chwilowa moda, lecz ważny element codziennej troski o siebie. Zdobyta wiedza z pewnością pomoże im budować świadome nawyki żywieniowe i lepiej zadbać o swoje ciało oraz dobre samopoczucie. Uczniowie będą mogli wykorzystać nowe informacje w praktyce – zarówno w szkole, jak i w domu – tworząc posiłki, które są nie tylko smaczne, ale również korzystne dla zdrowia.
